Zdravlje
Večernje navike za mirniji san: Šta možete promijeniti već večeras
Mnogi legnu umorni, a onda se satima prevrću. San ne možemo natjerati, ali mu možemo olakšati dolazak. Navike iz posljednjeg sata prije spavanja često…
Rubrika
Zdravlje
Ishrana, navike i znaci koje telo šalje – informativno, bez zamene za savet lekara.
Zdravlje
Kako piti dovoljno vode tokom dana: Jednostavne navike koje pomažu
Mnogi se sjete vode tek kada ožedne ili ih zaboli glava. A tijelo radi najbolje kada tečnost dobija ravnomjerno, tokom cijelog dana. Nije potrebno…
Zdravlje
Pola sata šetnje dnevno: Kako je uvesti u svaki dan i ne odustati
Za šetnju ne treba oprema, članarina ni posebno znanje. Treba samo udobna obuća i pola sata. Ljekari redovno kretanje preporučuju gotovo svima, a hodanje…